Sauce courgette et basilic

La sauce courgette et basilic est une préparation légère et parfumée parfaite pour accompagner des pâtes, du riz ou même des légumes grillés. Mixée après cuisson, elle devient une crème onctueuse et délicatement végétale, idéale pour un repas rapide et équilibré.
Tags
Informations sur la recette
Cuisine
Type de repas
Régime
Saison
Équipement
Ingrédients
- 2 courgettes moyennes
- 2 échalotes
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 100 g de ricotta
- 40 g de parmesan râpé
- 1 petite poignée de basilic frais
- Sel
- Poivre
Instructions
- 1
Couper les légumes
Lavez les courgettes et coupez-les en petits dés. Émincez les échalotes.
- 2
Faire revenir
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle puis ajoutez les échalotes.
- 3
Cuire les courgettes
Ajoutez les courgettes et faites cuire environ 10 minutes en remuant jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- 4
Mixer la sauce
Versez les légumes cuits dans un mixeur avec la ricotta et le parmesan.
- 5
Ajouter le basilic
Ajoutez le basilic frais puis mixez jusqu’à obtenir une sauce lisse.
- 6
Assaisonner
Salez et poivrez selon votre goût.
- 7
Servir
Mélangez la sauce avec des pâtes chaudes, du riz ou utilisez-la comme base pour un plat de légumes.
Questions Fréquentes
Peut-on préparer cette sauce à l’avance ?
Oui, elle peut être préparée quelques heures à l’avance et réchauffée doucement avant de servir.
Peut-on remplacer la ricotta ?
Oui, par du fromage frais, du mascarpone ou une crème végétale.
Peut-on congeler cette sauce ?
Oui, elle se congèle bien jusqu’à 2 mois dans un récipient hermétique.
Avec quels plats l’utiliser ?
Elle accompagne parfaitement des pâtes, du riz, du quinoa ou des légumes rôtis.
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