Sauce courgette et basilic

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Sauce crémeuse aux courgettes et basilic dans un bol

La sauce courgette et basilic est une préparation légère et parfumée parfaite pour accompagner des pâtes, du riz ou même des légumes grillés. Mixée après cuisson, elle devient une crème onctueuse et délicatement végétale, idéale pour un repas rapide et équilibré.

Tags

Informations sur la recette

Cuisine

Méditerranéenne

Type de repas

Sauce

Régime

Végétarien

Saison

Été

Équipement

poêlemixeur
Préparation10 min
🍳Cuisson15 min
Total25 min
👥Personnes4
📊DifficultéFacile

Ingrédients

Adapter les quantités4
  • 2 courgettes moyennes
  • 2 échalotes
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 100 g de ricotta
  • 40 g de parmesan râpé
  • 1 petite poignée de basilic frais
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  1. 1

    Couper les légumes

    Lavez les courgettes et coupez-les en petits dés. Émincez les échalotes.

  2. 2

    Faire revenir

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle puis ajoutez les échalotes.

  3. 3

    Cuire les courgettes

    Ajoutez les courgettes et faites cuire environ 10 minutes en remuant jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

  4. 4

    Mixer la sauce

    Versez les légumes cuits dans un mixeur avec la ricotta et le parmesan.

  5. 5

    Ajouter le basilic

    Ajoutez le basilic frais puis mixez jusqu’à obtenir une sauce lisse.

  6. 6

    Assaisonner

    Salez et poivrez selon votre goût.

  7. 7

    Servir

    Mélangez la sauce avec des pâtes chaudes, du riz ou utilisez-la comme base pour un plat de légumes.

Questions Fréquentes

Peut-on préparer cette sauce à l’avance ?

Oui, elle peut être préparée quelques heures à l’avance et réchauffée doucement avant de servir.

Peut-on remplacer la ricotta ?

Oui, par du fromage frais, du mascarpone ou une crème végétale.

Peut-on congeler cette sauce ?

Oui, elle se congèle bien jusqu’à 2 mois dans un récipient hermétique.

Avec quels plats l’utiliser ?

Elle accompagne parfaitement des pâtes, du riz, du quinoa ou des légumes rôtis.

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