Salade de lentilles

Salade de lentilles vertes assaisonnée, échalotes et herbes fraîches dans un bol
Salades🟢 Facile📅 printemps📅 été🍽️ Entrée

Salade de lentilles

La salade de lentilles est un classique de la cuisine familiale française, à la fois simple, nourrissant et plein de saveurs. Servie froide ou légèrement tiède, elle met en valeur la texture fondante des lentilles associée à une vinaigrette relevée. Idéale en entrée ou en plat léger, elle se décline facilement selon les saisons avec des herbes fraîches, des légumes croquants ou quelques touches gourmandes.

45 min👥 4 pers.
👨‍🍳 Mode cuisine
Salade de lentilles vertes assaisonnée, échalotes et herbes fraîches dans un bol
AR

AtelierRecette

Publié le 18 avril 2026

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Cuisine

Française

Type de repas

Entrée

Régime

végétarien

Saison

printempsété

Équipement

casserolesaladierpassoire
Préparation15 min
🍳Cuisson30 min
Total45 min
👥Personnes4
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 15 minCuisson 30 min

Équipement nécessaire

🍲casserole🥣saladier🥣passoire

Ingrédients

Adapter les quantités4

Instructions

6 étapes
  1. Cuisson des lentilles

    Rince les lentilles puis fais-les cuire dans une grande casserole d’eau froide avec le laurier, le thym et éventuellement la carotte. Laisse mijoter environ 25 à 30 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes.

    1/6
  2. Préparer les aromates

    Épluche et émince finement l’oignon ou les échalotes. Réserve dans un bol.

    2/6
  3. Égouttage et repos

    Égoutte les lentilles en fin de cuisson et retire les aromates de cuisson. Laisse tiédir ou refroidir selon ton goût.

    3/6
  4. Préparer la vinaigrette

    Mélange la moutarde, le vinaigre, le sel et le poivre. Ajoute progressivement l’huile d’olive pour obtenir une sauce homogène.

    4/6
  5. Assembler la salade

    Dans un saladier, mélange les lentilles avec les échalotes et la vinaigrette. Ajuste l’assaisonnement si nécessaire.

    5/6
  6. Finition

    Ajoute du persil frais juste avant de servir pour une touche de fraîcheur.

    6/6

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 2 jours
  • Méthode : au réfrigérateur dans un récipient hermétique

Questions Fréquentes

Oui, elle se conserve très bien au réfrigérateur. Elle est même souvent meilleure après quelques heures de repos, car les saveurs se développent.

Les lentilles vertes sont idéales car elles tiennent bien à la cuisson et ne se transforment pas en purée.

Oui, tu peux ajouter des œufs durs, du thon ou des lardons pour une version plus complète et consistante.

Surveille la cuisson et goûte régulièrement. Il faut les cuire juste tendres, puis les égoutter rapidement.

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