Taboulé au concombre maison

Taboulé au concombre maison avec semoule, tomates et menthe fraîche
Salades🟢 Facile🌸 Printemps☀️ Été🍽️ Entrée

Taboulé au concombre maison

Cette version du taboulé maison met clairement le concombre au centre de la recette. L'objectif n'est pas seulement de faire un taboulé générique, mais d'obtenir une salade particulièrement fraîche, croquante et désaltérante, idéale pour les journées chaudes. Le concombre y est plus présent que dans un taboulé classique. Il apporte de la légèreté, une texture plus aqueuse mais maîtrisée, et un profil très frais qui fonctionne bien avec la menthe et le citron.

80 min👥 4 pers.
👨‍🍳 Mode cuisine
Taboulé au concombre maison avec semoule, tomates et menthe fraîche
AR

AtelierRecette

Publié le 20 avril 2026

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Cuisine

Méditerranéenne

Type de repas

Entrée

Régime

Végétarien

Saison

PrintempsÉté

Équipement

SaladierCouteauPresse-agrumes
Préparation20 min
🍳Cuisson0 min
Total80 min
👥Personnes4
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 20 minCuisson 0 min

Équipement nécessaire

🥣Saladier🔧Couteau🔧Presse-agrumes

Ingrédients

Adapter les quantités4

Instructions

6 étapes
  1. Hydrater la semoule

    Versez la semoule dans un saladier. Ajoutez l'eau froide, la moitié du jus de citron et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis laissez gonfler 30 minutes.

    1/6
  2. Préparer le concombre

    Pelez le concombre si la peau est épaisse. Retirez les graines centrales si nécessaire, puis coupez-le en très petits dés. Salez-le légèrement et laissez-le dégorger 10 minutes.

    2/6
  3. Couper le reste des légumes

    Détaillez les tomates en petits cubes après avoir retiré leur pulpe la plus liquide. Hachez finement l'oignon.

    3/6
  4. Égrainer la semoule

    Travaillez la semoule à la fourchette pour séparer les grains. Elle doit rester souple et légère.

    4/6
  5. Assembler le taboulé

    Égouttez rapidement le concombre, puis ajoutez-le dans le saladier avec les tomates, l'oignon, la menthe et le persil.

    5/6
  6. Assaisonner et rafraîchir

    Ajoutez le reste de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Mélangez puis placez au réfrigérateur au moins 30 minutes avant de servir.

    6/6

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 24 heures
  • Méthode : Au réfrigérateur dans un récipient hermétique

Questions Fréquentes

Parce que cette recette vise précisément un taboulé au concombre maison, plus frais et plus croquant qu'une version classique où le concombre reste secondaire.

Retirez les graines centrales, coupez-le petit et laissez-le dégorger quelques minutes avec une légère pincée de sel avant de l'ajouter au saladier.

Ce n'est plus vraiment l'intent de la recette. Si vous changez l'ingrédient principal, vous obtiendrez une autre salade, moins fraîche et moins caractéristique.

Oui, très bien, à condition de le garder au frais. Sa texture reste agréable sur quelques heures et il fonctionne bien pour un déjeuner léger.

?
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