Asperges vertes poêlées

Asperges vertes poêlées à l’huile d’olive avec ail et thym
Plats principaux🟢 Facile📅 printemps🍽️ Accompagnement

Asperges vertes poêlées

Les asperges vertes poêlées sont une manière rapide et très savoureuse de cuisiner ce légume de printemps. La cuisson à la poêle concentre les sucs, garde les pointes délicates et apporte un léger goût rôti très agréable. Ici, elles sont simplement parfumées avec ail, thym, laurier, beurre et huile d’olive. C’est une préparation sobre, idéale pour accompagner un poisson, une viande blanche ou des œufs.

20 min👥 4 pers.
👨‍🍳 Mode cuisine
Asperges vertes poêlées à l’huile d’olive avec ail et thym
AR

AtelierRecette

Publié le 17 avril 2026

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Cuisine

Française

Type de repas

Accompagnement

Régime

VégétarienSans gluten

Saison

printemps

Équipement

grande poêlecouteau d’office
Préparation10 min
🍳Cuisson10 min
Total20 min
👥Personnes4
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 10 minCuisson 10 min

Équipement nécessaire

🔧grande poêle🔧couteau d’office

Ingrédients

Adapter les quantités4

Instructions

6 étapes
  1. Parer les asperges

    Cassez ou coupez la base dure des asperges. Pelez légèrement la partie basse si les tiges sont épaisses.

    1/6
  2. Préparer les aromates

    Écrasez les gousses d’ail sans les hacher trop finement. Rincez rapidement le thym si besoin et gardez la feuille de laurier à portée de main.

    2/6
  3. Chauffer les matières grasses

    Faites fondre le beurre avec l’huile d’olive dans une grande poêle sur feu moyen à assez vif. Le mélange doit être bien chaud sans brunir.

    3/6
  4. Saisir les asperges

    Déposez les asperges dans la poêle avec l’ail, le thym et le laurier. Salez, poivrez et enrobez bien les tiges de matière grasse.

    4/6
  5. Cuire en remuant

    Faites revenir environ 8 à 10 minutes en retournant régulièrement. Les asperges doivent rester légèrement fermes, avec des pointes tendres et des tiges brillantes.

    5/6
  6. Servir aussitôt

    Retirez le laurier et le thym si vous le souhaitez. Servez immédiatement, tant que les asperges sont encore chaudes et légèrement croustillantes par endroits.

    6/6

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 1 jour
  • Méthode : Au réfrigérateur dans une boîte hermétique, puis réchauffé brièvement à la poêle.

Questions Fréquentes

Pas toujours. Si elles sont fines et très fraîches, il suffit souvent de retirer la base fibreuse. Pour des tiges plus grosses, un léger épluchage de la partie basse améliore la texture.

Oui, vous pouvez utiliser uniquement de l’huile d’olive. Le résultat sera un peu plus franc et végétal, mais tout aussi réussi.

La pointe doit être tendre et la tige encore un peu ferme sous la dent. Une asperge trop cuite devient vite molle et perd son côté frais.

Elles accompagnent très bien un saumon, un poulet rôti ou des œufs mollets. Elles peuvent aussi se servir tièdes avec un peu de parmesan ou de jus de citron.

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