Poêlée d’asperges vertes aux pignons

Poêlée d’asperges vertes aux pignons servie avec citron et herbes fraîches
Salades🟢 Facile🌸 Printemps📅 Début d’été🍽️ Accompagnement

Poêlée d’asperges vertes aux pignons

Cette poêlée met en avant la fraîcheur des asperges vertes avec une cuisson courte qui préserve leur croquant. Les pignons grillés, le citron et les herbes fraîches apportent une touche méditerranéenne très nette. C’est une recette de saison facile à servir en entrée tiède ou en accompagnement d’un poisson, d’une volaille ou d’œufs. L’équilibre repose sur peu d’ingrédients, mais chacun compte.

25 min👥 4 pers.
👨‍🍳 Mode cuisine
Poêlée d’asperges vertes aux pignons servie avec citron et herbes fraîches
AR

AtelierRecette

Publié le 17 avril 2026

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Cuisine

Française

Type de repas

Accompagnement

Régime

Végétarien

Saison

PrintempsDébut d’été

Équipement

PoêleCasseroleCouteau
Préparation15 min
🍳Cuisson10 min
Total25 min
👥Personnes4
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 15 minCuisson 10 min

Équipement nécessaire

🍳Poêle🍲Casserole🔧Couteau

Ingrédients

Adapter les quantités4

Instructions

7 étapes
  1. Préparer les asperges

    Rincez les asperges, séchez-les et cassez ou coupez la base fibreuse. Si certaines tiges sont épaisses, pelez légèrement le bas.

    1/7
  2. Blanchir rapidement

    Portez une casserole d’eau salée à ébullition. Plongez les asperges 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres tout en restant fermes, puis égouttez-les.

    2/7
  3. Griller les pignons

    Faites torréfier les pignons à sec dans une poêle 2 minutes à feu moyen. Dès qu’ils sont dorés, débarrassez-les pour éviter qu’ils ne brûlent.

    3/7
  4. Saisir les aromates

    Dans la même poêle, versez l’huile d’olive et ajoutez l’ail finement haché. Laissez revenir quelques secondes sans coloration.

    4/7
  5. Poêler les asperges

    Ajoutez les asperges et faites-les sauter 3 à 4 minutes en les retournant souvent. Elles doivent prendre un léger brillant et quelques marques dorées.

    5/7
  6. Assaisonner et finir

    Ajoutez le zeste finement râpé d’un demi-citron, un trait de jus, le basilic ciselé et le cerfeuil effeuillé. Salez, poivrez, puis mélangez délicatement.

    6/7
  7. Servir

    Dressez aussitôt et parsemez de pignons grillés. Servez chaud ou tiède, avec éventuellement un peu de citron en plus à table.

    7/7

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 1 jour
  • Méthode : Au réfrigérateur dans une boîte hermétique, puis à déguster de préférence tiède.

Questions Fréquentes

Oui, vous pouvez blanchir les asperges quelques heures avant. Gardez-les au frais et faites seulement la finition à la poêle au moment du service.

Pas toujours. Les tiges fines n’en ont généralement pas besoin, mais sur des asperges plus grosses, il est utile de peler le bas pour éviter toute sensation filandreuse.

Vous pouvez utiliser uniquement du basilic, ou ajouter un peu de persil plat. Le résultat sera différent mais restera frais et équilibré.

Elle accompagne très bien un filet de poisson, des œufs mollets ou une volaille rôtie. Elle peut aussi être servie en entrée tiède avec quelques copeaux de fromage affiné.

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