Bases & préparations🟢 Facile🌸 Printemps🍽️ Accompagnement

Asperges poêlées sans précuisson

Ces asperges poêlées cuisent directement dans la matière grasse, sans passage dans l’eau ni précuisson. Cette méthode évite de multiplier les casseroles et permet de contrôler facilement leur texture. Contrairement à notre recette d’asperges vertes poêlées au beurre et aux herbes, celle-ci met surtout l’accent sur la méthode : chaleur modérée au départ, retournements réguliers et contrôle à la pointe du couteau. Les tiges gardent ainsi leur couleur et un cœur légèrement ferme.

⏱ 20 min👥 4 pers.🔥 190 kcal
Asperges vertes poêlées avec ail et herbes dans une grande poêle
YS
Yasmine Shariri

Publié le 18 avril 2026 · Mis à jour le 7 octobre 2026

Cuisine

Française

Type de repas

Accompagnement

Saison

Printemps

Équipement

grande poelepresse-ail
⏱Préparation10 min
🍳Cuisson10 min
⏰Total20 min
👥Personnes4
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 10 minCuisson 10 min

Équipement nécessaire

🍳grande poele🍋presse-ail

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 2 jours
  • Méthode : Au réfrigérateur, dans une boîte hermétique, puis réchauffées rapidement à la poêle.

Informations nutritionnelles

Par portion (valeurs indicatives)

🔥

Calories

190 kcal

Questions Fréquentes

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Yasmine Shariri

Yasmine Shariri développe les recettes publiées sur AtelierRecette, avec un travail centré sur la cuisine maison du quotidien, les desserts accessibles et les essais réalisés en cuisine domestique.

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