Bases & préparations🟢 Facile🌸 Printemps🍽️ Accompagnement

Asperges vertes poêlées

Les asperges vertes poêlées offrent une cuisson vive, précise et très adaptée aux tiges de printemps. Elles gardent ainsi une belle tenue tout en développant des notes légèrement grillées. L’association du beurre, de l’huile d’olive, de l’ail et des herbes donne une garniture simple mais très soignée. C’est une recette utile au quotidien, rapide à préparer et facile à accorder.

22 min👥 4 pers.🔥 190 kcal
Asperges vertes poêlées avec ail et herbes fraîches
YS
Yasmine Shariri

Publié le 17 avril 2026

Cuisine

Française

Type de repas

Accompagnement

Régime

VégétarienSans gluten

Saison

Printemps

Équipement

poêlecouteauéconome
Préparation10 min
🍳Cuisson12 min
Total22 min
👥Personnes4
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 10 minCuisson 12 min

Équipement nécessaire

🍳poêle🔧couteau🔧économe

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 2 jours
  • Méthode : Au réfrigérateur dans une boîte hermétique, puis réchauffées brièvement à la poêle.

Informations nutritionnelles

Par portion (valeurs indicatives)

🔥

Calories

190 kcal

Questions Fréquentes

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YS

Yasmine Shariri

Yasmine Shariri développe les recettes publiées sur AtelierRecette, avec un travail centré sur la cuisine maison du quotidien, les desserts accessibles et les essais réalisés en cuisine domestique.

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