Bases & préparations🟢 Facile🍂 Automne❄️ Hiver🌸 Printemps🍽️ Accompagnement

Fenouil braisé

Le fenouil braisé est une préparation classique de la cuisine méditerranéenne où ce légume à la saveur anisée devient étonnamment doux et fondant. La cuisson lente permet de développer des notes légèrement sucrées et caramélisées qui équilibrent son parfum caractéristique. Servi en accompagnement d’un poisson grillé, d’une volaille ou d’un plat végétarien, le fenouil braisé apporte une touche élégante et légère à l’assiette. Cette recette simple met en valeur le légume avec quelques aromates et une cuisson douce. :contentReference[oaicite:0]{index=0}

40 min👥 4 pers.🔥 190 kcal
Quartiers de fenouil braisé dorés et fondants dans une sauteuse
YS
Yasmine Shariri

Publié le 15 avril 2026

Cuisine

Méditerranéenne

Type de repas

Accompagnement

Régime

VégétarienSans gluten

Saison

AutomneHiverPrintemps

Équipement

poêle largecouteau de cuisineplanche à découpercouvercle
Préparation10 min
🍳Cuisson30 min
Total40 min
👥Personnes4
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 10 minCuisson 30 min

Équipement nécessaire

🔧poêle large🔧couteau de cuisine🔧planche à découper🔧couvercle

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 2 jours
  • Méthode : au réfrigérateur dans un récipient hermétique

Informations nutritionnelles

Par portion (valeurs indicatives)

🔥

Calories

190 kcal

Questions Fréquentes

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YS

Yasmine Shariri

Yasmine Shariri développe les recettes publiées sur AtelierRecette, avec un travail centré sur la cuisine maison du quotidien, les desserts accessibles et les essais réalisés en cuisine domestique.

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