Cuisine du monde🟢 Facile📅 Toute l'année🍽️ Apéritif

Bouchées épinards et feta

Ces bouchées aux épinards et feta sont une valeur sûre pour un apéritif réussi. Inspirées des saveurs méditerranéennes, elles associent le fondant des épinards à la richesse salée de la feta dans une texture moelleuse. Faciles à préparer, elles se dégustent chaudes ou froides et conviennent parfaitement aux apéritifs improvisés comme aux buffets. Leur simplicité en fait une recette accessible et toujours appréciée.

40 min👥 6 pers.🔥 160 kcal
bouchées aux épinards et feta dorées dans des moules à muffins
YS
Yasmine Shariri

Publié le 16 avril 2026

Cuisine

Méditerranéenne

Type de repas

Apéritif

Régime

Végétarien

Saison

Toute l'année

Équipement

foursaladierpoêlemoules à muffins
Préparation15 min
🍳Cuisson25 min
Total40 min
👥Personnes6
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 15 minCuisson 25 min

Équipement nécessaire

🔥four🥣saladier🍳poêle🔧moules à muffins

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 2 jours
  • Méthode : Au réfrigérateur dans une boîte hermétique

Informations nutritionnelles

Par portion (valeurs indicatives)

🔥

Calories

160 kcal

Questions Fréquentes

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YS

Yasmine Shariri

Yasmine Shariri développe les recettes publiées sur AtelierRecette, avec un travail centré sur la cuisine maison du quotidien, les desserts accessibles et les essais réalisés en cuisine domestique.

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