Bases & préparations🟢 Facile☀️ Été🌸 Printemps🍽️ Dîner

Sauce courgette pour pâtes

Cette sauce à la courgette mise sur une texture veloutée plutôt que sur une cuisson longue. Les courgettes sont d’abord revenues avec un peu d’ail, puis mixées avec du basilic, du parmesan et une base crémeuse aux noix de cajou. Le résultat est une sauce souple, douce et très pratique pour napper des pâtes chaudes. Elle convient bien aux repas de semaine, surtout lorsque l’on cherche une sauce végétale ou légère sans perdre en onctuosité.

30 min👥 6 pers.🔥 120 kcal
Sauce crémeuse à la courgette servie avec des pâtes
YS
Yasmine Shariri

Publié le 15 avril 2026

Cuisine

Cuisine du quotidien

Type de repas

Dîner

Régime

Végétarien

Saison

ÉtéPrintemps

Équipement

PoêleMixeur
Préparation20 min
🍳Cuisson10 min
Total30 min
👥Personnes6
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 20 minCuisson 10 min

Équipement nécessaire

🍳PoêleMixeur

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 2 jours
  • Méthode : Conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur et réchauffer doucement avec un peu d’eau de cuisson.

Informations nutritionnelles

Par portion (valeurs indicatives)

🔥

Calories

120 kcal

Questions Fréquentes

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YS

Yasmine Shariri

Yasmine Shariri développe les recettes publiées sur AtelierRecette, avec un travail centré sur la cuisine maison du quotidien, les desserts accessibles et les essais réalisés en cuisine domestique.

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