Cuisine du monde🟢 Facile☀️ Été🌸 Printemps🍽️ Plat principal

Boulettes de courgettes à la farine de maïs

Les boulettes de courgettes à la farine de maïs sont une manière originale et gourmande de cuisiner les courgettes. La farine de maïs apporte une texture légèrement croustillante à l’extérieur tout en gardant un cœur tendre et parfumé. Très simples à préparer, ces petites boulettes se dégustent chaudes avec une salade fraîche ou une sauce légère au yaourt. Elles constituent aussi une excellente idée pour un repas végétarien ou un apéritif convivial.

40 min👥 4 pers.🔥 460 kcal
boulettes de courgettes dorées frites avec farine de maïs
YS
Yasmine Shariri

Publié le 14 avril 2026

Cuisine

Méditerranéenne

Type de repas

Plat principal

Régime

VégétarienSans gluten

Saison

ÉtéPrintemps

Équipement

saladierrâpepoêlepapier absorbant
Préparation20 min
🍳Cuisson20 min
Total40 min
👥Personnes4
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 20 minCuisson 20 min

Équipement nécessaire

🥣saladier🔧râpe🍳poêle🔧papier absorbant

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 2 jours
  • Méthode : au réfrigérateur dans un récipient hermétique

Informations nutritionnelles

Par portion (valeurs indicatives)

🔥

Calories

460 kcal

Questions Fréquentes

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YS

Yasmine Shariri

Yasmine Shariri développe les recettes publiées sur AtelierRecette, avec un travail centré sur la cuisine maison du quotidien, les desserts accessibles et les essais réalisés en cuisine domestique.

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