Plats principaux🟢 Facile🌸 Printemps☀️ Été🍽️ Accompagnement

Courgettes rôties au four

Les courgettes rôties au four sont une préparation simple et parfumée qui met en valeur la douceur naturelle de ce légume d’été. Grâce à une cuisson à température élevée, elles deviennent fondantes à l’intérieur tout en développant une légère caramélisation en surface. Avec seulement quelques ingrédients — huile d’olive, sel et herbes aromatiques — cette recette constitue un accompagnement léger et savoureux pour de nombreux plats. Elle s’intègre parfaitement dans une cuisine méditerranéenne simple et de saison.

35 min👥 2 pers.🔥 190 kcal
courgettes rôties dorées au four avec thym et huile d'olive
YS
Yasmine Shariri

Publié le 14 avril 2026

Cuisine

Méditerranéenne

Type de repas

Accompagnement

Régime

VégétarienSans gluten

Saison

PrintempsÉté

Équipement

fourplaque de cuissoncouteausaladier
Préparation10 min
🍳Cuisson25 min
Total35 min
👥Personnes2
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 10 minCuisson 25 min

Équipement nécessaire

🔥four🔥plaque de cuisson🔧couteau🥣saladier

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 2 jours
  • Méthode : au réfrigérateur dans un récipient hermétique

Informations nutritionnelles

Par portion (valeurs indicatives)

🔥

Calories

190 kcal

Questions Fréquentes

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YS

Yasmine Shariri

Yasmine Shariri développe les recettes publiées sur AtelierRecette, avec un travail centré sur la cuisine maison du quotidien, les desserts accessibles et les essais réalisés en cuisine domestique.

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