Plats principaux🟢 Facile🌸 Printemps☀️ Été🍽️ Accompagnement

Courgettes grillées

Les courgettes grillées sont un grand classique de la cuisine méditerranéenne. Simples à préparer, elles sont coupées en tranches puis saisies sur un grill ou une poêle striée afin d’obtenir une belle coloration et une texture tendre. Avec un filet d’huile d’olive et quelques herbes aromatiques, elles deviennent un accompagnement léger et parfumé qui se marie aussi bien avec des viandes grillées, du poisson ou des plats végétariens. :contentReference[oaicite:0]{index=0}

20 min👥 3 pers.🔥 190 kcal
courgettes grillées dorées avec huile d’olive et herbes
YS
Yasmine Shariri

Publié le 14 avril 2026

Cuisine

Méditerranéenne

Type de repas

Accompagnement

Régime

VégétarienSans gluten

Saison

PrintempsÉté

Équipement

poêle-grillcouteauplanche à découpersaladier
Préparation10 min
🍳Cuisson10 min
Total20 min
👥Personnes3
📊Difficulté🟢 Facile

Répartition du temps

Préparation 10 minCuisson 10 min

Équipement nécessaire

🔧poêle-grill🔧couteau🔧planche à découper🥣saladier

Conseils pratiques

Conservation

  • Durée : 2 jours
  • Méthode : au réfrigérateur dans un récipient hermétique

Informations nutritionnelles

Par portion (valeurs indicatives)

🔥

Calories

190 kcal

Questions Fréquentes

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YS

Yasmine Shariri

Yasmine Shariri développe les recettes publiées sur AtelierRecette, avec un travail centré sur la cuisine maison du quotidien, les desserts accessibles et les essais réalisés en cuisine domestique.

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